Terveellisen syömisen lisääntyessä monet meistä pohtivat, voiko Fido syödä enemmän kasviksia. Lyhyt vastaus on, kyllä, koirat voivat syödä viheriöitä . Mutta siinä on paljon muutakin kuin tämä. Kaulusvihannekset oikeat määrät voivat tehdä ihmeitä Fidon ruokavaliossa.
Mitä ne ovat? Miksi ne ovat ravitsemuksellisesti hyödyllisiä koirillemme? Ja kuinka hänen pitäisi syödä ne? Katsotaanpa kaikki vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin.
Ovatko Collard Greens turvallisia koirille?
Joo, Pantavihreät ovat turvallisia koirille . Mutta kuten kaikkea elämässä, niitä tulee syödä kohtuudella. Vaikka vihreitä on vain yksi tyyppi, niitä on eri muodoissa, kuten raakana, keitettynä ja purkitettuna. Mutta Fido ei voi syödä niitä kaikkia…
Kuvan luotto: Aleksey Boyko, Shutterstock
Mitä Collard Greens ovat?
Kaulusvihreät kuuluvat brassica oleracea perhe. Yksinkertaisemmin sanottuna he löytävät itsensäirtolehtinen perhe, sama kuin monet muut tavalliset vihannekset, kuten kaali ja parsakaali. Erityisesti ne kuuluvat acephala-ryhmään, samaan kuin kevätvihannekset ja lehtikaali.
Collard-vihannekset ovat tummin vihreitä lehtivihanneksia. Mikä tarkoittaa, että he ovat vieläkin ravinnetiivisempi verrattuna muihin vaaleampiin lehtivihanneksiin. Joten kaulavihreät ovat todellakin erittäin vihreää ruokaa.
Ne osuvat huippusesonkiin tammi-huhtikuussa, ja ne ovat saatavilla tuoreena lähes kaikista ruokakaupoista näinä kuukausina.
Collard Greensin terveyshyödyt
Kaulusvihreillä on monia terveyshyötyjä sekä meille ihmisille että piskoillemme. Joten jos keität niitä itsellesi, miksi et iskuttele vähän myös hänen kulhoon.
Joten, ei missään erityisessä järjestyksessä, tässä on tärkeimmät terveyshyödyt, joita Fido voi saada syömällä kaulusvihanneksia.
1. Täynnä ravintoa
Aivan kuten kaikkivihreät kasvikset, ne ovat täynnä ravinteita. Yksi kuppi keitettyjä kaulavihreitä sisältää seuraavat ravitsemukselliset hyödyt :
- 63 kaloria
- 15 grammaa proteiinia
- 37 grammaa rasvaa
- 268 milligrammaa kalsiumia
- 15 milligrammaa rautaa
- 40 milligrammaa magnesiumia
- 222 milligrammaa kaliumia
- 722 mikrogrammaa A-vitamiinia
- 6 milligrammaa C-vitamiinia
- 5 mikrogrammaa K-vitamiinia
Kuvan luotto: Barbara Jackson, Pixabay
2. Tukee ruoansulatusta
Collard greens ovat prebioottisia kuituja, jotka auttavat pitämään ruuansulatusjärjestelmän säännöllisenä. Ne ovat myös täynnä vettä, mikä auttaa pitämään hänet nesteytettynä ja ehkäisee ummetusta.
Yhdiste, glukorafaniini, jota löytyy viheriöistä, auttaa torjumaan ei-toivottuja suolistobakteereja ja edistämään ystävällisiä. Kun ruokitaan kohtuudella, tämä voisi tarkoittaa vähemmän kaasua ja vähemmän hajuisia ulosteita.
3. Ehkäisee sydänsairauksia
Collard vihreät ovat myös tiedossa alentaa veren kolesterolitasoja , mikä puolestaan vähentää sydänsairauksien riskiä. Se voi myös auttaa korjaamaan verisuonivaurioita, jotka ovat usein sydänsairauksien johtava tekijä.
Kaulusvihannekset sisältävät myös runsaasti B-vitamiineja, jotka tunnetaan roolistaan sydän- ja verisuonisairauksien hallinnassa.
4. Alentaa syöpäriskiä
Vihannesten tiedetään vähentävän syöpäriskiä, koska ne auttavat torjumaan vapaita radikaaleja kehossa ja estämään soluvaurioita. Kaulusvihannekset sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa torjumaan oksidatiivisia vaurioita.
Kaulusvihreät sisältävät yhdiste nimeltä glukorafaniini , ja tutkimukset osoittavat, että tämä vähentää syöpäriskiä. Vaikka ne eivät paranna syöpää, ne voivat varmasti tehdä pitkän matkan sen pelottamiseksi.
5. Anemian ehkäisy
Kuten yllä olevista ravitsemuksellisista eduista näet, kaulavihreät sisältävät runsaasti rautaa sekä folaattia. Molemmat näistä ravintoaineista ovat tärkeitä anemian estämiseksi ja toimivat yhdessä tasapainottaakseen hemoglobiinitasoja.
C-vitamiini myös auttaa vatsaansa imemään rautaa . Koska kaulavihreät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ne ovat erinomaisia hänen veren terveydelle ja yleiselle hapettumistilalle.
6. Anti-Aging
Koska kaulusvihreät auttavat taistella vapaita radikaaleja vastaan kehossaan, mikä pitää hänen vartalonsa nuorekkaana ja taistelevassa kunnossa. Tämä puolestaan hidastaa ikääntymisprosessia. Ja mitä nuoremmaksi hän tuntee itsensä, sitä onnellisempi hän on.
7. Ravitsee ihoa ja turkkia
C-vitamiini tunnetaan tehostaa kollageenin tuotantoa , mikä puolestaan auttaa ravitsemaan hänen ihoaan ja pitämään turkkinsa terveenä. K-vitamiini auttaa taistelemaan solutulehduksia vastaan, ja A-vitamiini auttaa pitämään hiukset kiiltävinä ja vahvoina.
8. Vahvat luut
Kaulusvihreät ovat yksi niistä parhaat K-vitamiinin lähteet , joka auttaa pitämään luut vahvoina ja terveinä. Tämä auttaa vähentämään murtumien määrää sekä vähentämään luusairauksien ja niveltulehduksen riskiä.
Tämä on tärkeää koirille, koska ne ovat pomppivia olentoja, joiden luut ottavat paljon painoa ja törmäävät ympäriinsä.
9. Detoksifikaatio
Kaulusvihannekset sisältävät runsaasti rikkiyhdisteitä, jotka puolestaan syntetisoivat glutationia. Glutationi auttaa myös taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan, ja se myös auttaa maksaansa poistamaan myrkkyjä . Tämä auttaa hänen kehoaan pysymään terveenä ja nuorekkaana.
10. Vähäkalorinen
Kuten melkein kaikki vihannekset, kaulavihannekset ovat vähän kaloreita. Siksi ne ovat loistava aterianpäällinen tai välipala niille ikuisesti nälkäisille pennuille, jotka valitsevat määrän laadun sijaan (mutta onneksi kaulavihreät ovat molemmat!)
Kuvan luotto: LightField Studios, Shutterstock
Kuinka ruokkia koiraasi Collard Greensillä
Nyt kun tiedät, että Fido voi syödä vihreitä ja kuinka ravitsevia ja hyödyllisiä ne ovat, mietit todennäköisesti kuinka lisätä ne kulhoonsa.
Vihreitä lehtivihanneksia ei pidä syödä raakanakoska niitä voi olla vaikea sulattaa ja ne voivat aiheuttaa lievää vatsavaivat.
Ihannetapauksessa sinun pitäisi ruokkia hänelle vasta keitettyjä rypälevihreitä purkkien sijaan. Säilykevihreät säilytetään todennäköisesti suolavedessä taimaustettuna mausteella, ja kumpikaan ei ole hyvä Fidolle. Itse asiassa liiallinen natrium on erittäin haitallista, joten säilykkeitä tulisi välttää.
Höyrytä vain tuoreita vihreitä 10 minuuttia tai keitä 5 minuuttia, niin voit lisätä ne hänen kulhoonsa.
Keskikokoinen koira voi syödä puoli kupillista kaulapantavihanneksia kerran päivässä. Jos hän on pienempi, ruoki häntä vähemmän, ja jos hän on suurempi, voit ruokkia häntä enemmän.
Jotkut koirat eivät arvosta sitä, että pudotat vehreitä hänen kulhoonsa ilman varoitusta. Joten saatat olla hyödyllistä rakentaa häntä vähitellen. Aloita lisäämällä yksi lehti ja lisää sitä, jos hän pitää siitä.
Vaikka yrität kuinka kovasti, muista, että kaikki koirat eivät pidä kaikista vihanneksista. Joten jos et pysty vakuuttamaan häntä siitä, että kaulavihreät ovat ravitsemuksellinen tapa edetä, voit aina kokeile muita kasveja jotka ovat hänelle hyviä.
Kuvan luotto: PurpleOwl, Pixabay
Milloin Collard Vihreitä ei saa ruokkia
Vaikka viheriöt ovat erittäin terveellisiä, ne eivät ole paras vaihtoehto jokaiselle piskille. Kaulusvihannekset sisältävät kalsiumoksalaattia, joka ajan myötä voi johtaa munuais- ja virtsarakon kiviin . Jos piski kärsii näistä ongelmista, älä syötä hänelle kaulavihanneksia.
Päätös
Joten nyt tiedät, että Fido voi syödä kaulavihanneksia, sekä kaikki syyt, miksi sinun pitäisi yrittää lisätä niitä ruokavalioonsa kohtuudella. Ne ovat täynnä ravinteita ja muita etuja hänen keholleen ja terveydelleen.
Ja muistakaa se sääntö, jonka mummo opetti meille ateria-aikaan – ne, jotka syövät vihanneksiaan, saavat vanukasta? No, jos Fido on hyvä poika ja syö vihanneksiaan, hän saattaa vain saada herkkua hyvästä pojasta.
Suositeltu kuva: Brent Hofacker, Shutterstock
Sisällys
- Ovatko Collard Greens turvallisia koirille?
- Mitä Collard Greens ovat?
- Collard Greensin terveyshyödyt
- Kuinka ruokkia koiraasi Collard Greensillä
- Milloin Collard Vihreitä ei saa ruokkia
- Päätös
